La boxe féminine se développe de nos jours de plus en plus. Cette discipline sportive fait de plus en plus d’adeptes chez les femmes de tous les âges. Pourquoi donc ? Petit tour d’horizon.
Pour développer la self-defense !
La boxe permet de prendre confiance en soi. C’est un sport physique qui demandera beaucoup d’engagement mais cela peut être très bénéfique pour développer la self-defense ! De nos jours, la self-defense devient de plus en plus nécessaire tant le taux d’agressions augmente. Lorsque vous êtes confrontés à ce type de mauvaise situation, il est donc toujours bon d’avoir quelques réflexes en vous ! La boxe que soit la boxe thai( muay thai ) , savate boxe française, boxe anglaise, ne peuvent que contribuer à développer ces facultés ! La boxe nous fait combattre nos peurs et développer nos réflexes de combat !
Pour améliorer votre silhouette !
Si vous désirez perdre du poids, le vélo d’appartement ou le rameur ne sont pas forcement les plus appropriés ! Si vous êtes une femme et que votre objectif est la perte de poids, mettez vous à la boxe ! La boxe est le sport par excellence pour travailler toutes les parties de votre corps et votre cardio ! L’exercice très courant en boxe est la corde à sauter ! Avec la corde à sauter, vous aller brûler beaucoup de calories et de graisses, stimuler votre cardio et améliorer grandement votre endurance ! C’est en plus un exercice facile à réaliser. Vous n’avez besoin que de très peu de places, c’est aussi une solution peu coûteuse et extrêmement facile à transporter. Tout le monde ne le sait pas forcement. Mais la corde à sauter vous permettra aussi de lutter contre la cellulite qui survient avec l’âge. Lorsque vous faîtes de la corde à sauter, il faut dans la mesure du possible essayer de se tenir le plus doit possible. Vous aller donc réussir à améliorer votre posture et votre équilibre.
Pour prendre confiance en soi !
Non, la boxe n’est pas qu’un sport de combat de brut réservé aux hommes ! Si vous êtes timide, cet art martial peut vous aider à prendre confiance en vous. A force de faire des entraînements de boxe et des compétitions, vous apprendrez à canaliser vos émotions et à encaisser des coups ! C’est donc un sport qui se révèle être un excellent lâcher prise !
Ainsi, si vous êtes une femme et que vous hésitez à vous mettre à la boxe, on ne peut que vous conseiller d’aller dans une salle de boxe et tester ! Vous verrez que le plus dur sera uniquement de faire le premier pas ! La boxe loisir est parfaite pour se défouler et la maîtrise de soi! Malgré tout, même si vous ne faites pas de la boxe pro, n’oubliez pas d’enfiler un bon équipement de boxe (protège-dents, gants, mitaines, bandages, coquille) Enfin, pensez à avoir un certificat médical, la boxe amateur reste un sport de full contact intensif !