TROUBLES DU SOMMEIL et FUSEAU HORAIRE

FRANCE : MANQUE DE SOMMEIL CHRONIQUE? PAS ENVIE D'ALLER AU LIT? PAS ENVIE DE SE LEVER? IL Y A UNE EXPLICATION.

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CONSTATS (France et Espagne)

Voici des éléments de réalité dont nous devons être conscients.

 

  • ALES DEUX HEURES DE DÉCALAGE  PAR RAPPORT AU SOLEIL

    En France l'heure légale n'est pas celle de notre fuseau horaire, mais historiquement (après la guerre) celle du fuseau plus à l'est, pour synchroniser avec l’Allemagne.

    Pire, l'horaire d'été ajoute une heure supplémentaire de décalage par rapport au soleil.

    Avec l'horaire d’été, nous avons donc DEUX HEURES DE DÉCALAGE PAR  RAPPORT AU SOLEIL.

    Quand il est midi au soleil, la montre marque 14 heures (environ, selon sa longitude dans le fuseau horaire).
    L'expression "voir midi à quatorze heures" désigne un écart déraisonnable, une distorsion de la réalité... c'est pourtant ce que nos technocrates avaient décidé, sans se soucier de l'impact sur les animaux, ni sur les humains, en particulier les enfants.

 

  • B - LE DÉCALAGE  DE NOS HORAIRES DE VIE

    Par ailleurs, minuit est le milieu de la nuit (par définition), il faut pourtant le rappeler. 
    Or, si on souhaite dormir pendant huit heures en symétrie, alors on devrait se coucher 4 heures avant, soit à 20 heures, et on se lèverait à 4 heures du matin. Mais les habitudes de civilisation ont normalisé un décalage d'environ 2 heures si on se couche à 22 heures. Pourquoi?

 

  • C - Cette dérive B du sommeil compense la dérive A de l'heure légale par rapport au soleil.
    En effet, à 20 heures à la pendule, on n'a pas envie de dormir car il n'est que 18 heures au soleil. Alors on se couchera bien plus tard.
    Mais à 6 heures à la pendule, on n'a pas du tout envie de se lever car il est 4 heures du matin au soleil.
    Or on est bien obligés.


    PRÉCONISATION : remettre les pendules à l'heure.
  • 1. Replacer les pays dans leur fuseau horaire. Il ne s'agit aucunement de vouloir se séparer de l'Allemagne.  Il s'agit d'appliquer les référentiels naturels terrestres dès lors que l'informatique n'a plus les anciennes contraintes dans ses applications. 

  • 2. Mettre fin aux changements d'horaires, rester sur l'horaire du fuseau.

 L'expression "chacun voit midi à sa porte" sera enfin une réalité.

 

Claire Leconte souligne la complexité des rythmes et les multiples influences sur le sommeil.


J'ai piqué l'illustration sur un blog, la moindre des corrections est d'en noter la référence, et merci :
nutrition/complement-alimentaire/les-astuces-de-supergirl-combattre-linsomnie-naturellement

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