Comment doser le CBD ?

Les informations disponibles sur le CBD sont facilement accessibles s'il s'agit de connaître ses composants et ses effets. En ce qui concerne le dosage, les informations sont plus dispersés, et surtout dépendent de nombreux éléments : type de maladie, gravité de la maladie, le poids, le métabolisme, la réaction au cannabis, etc.

 

Comment doser le CBD ?

Il y a autant de conseils sur le dosage que d'information sur ce domaine. Ainsi, le dosage sera à chaque fois à titre indicatif.

Selon le livre de Leonardo Leinow sur les recommandations du CBD, voici un récapitulatif à titre indicatif des doses à prendre :

  • Pour les cas moins graves comme le manque de sommeil, les maux de tête, le stress ou une légère anxiété, la dose conseillée est de 0,5mg à 20mg par jour. Il s'agit d'une micro dose.
  • Pour les cas de maladies ou affectations qui impliquent de la douleur, des inflammations, ou encore les cas de fibromyalgie, la dose conseillée est de 10mg à 100mg par jour. Il s'agit d'une dose standard.
  • Pour les maladies très graves comme le cancer, l’épilepsie ou des grosses crises, les doses journalières peuvent aller de 20 à 800mg. Il s'agit ici de doses thérapeutiques.

 

Il est facile de doser ces quantités en deux ou trois gouttes quotidiennes pour une huile CBD, mais est-ce le cas pour le CBD présent sous d'autres formes ?

Chaque producteur et vendeur de CBD aura toutefois ses propres recommandations. Il est mieux de se fier aux recommandations de la marque que vous achetez étant donné que les concentrations en CBD ne sont pas les mêmes selon les producteurs, de même que les méthodes d'extraction.

 

Le CBD sous ses différentes formes

Il faut noter qu'il y a plusieurs façon de consommer le CBD tels que l'huile, les gélules, les consommables alimentaires, etc.

Il existe des gélules au CBD où cette fois, les doses sont connues à l'avance puisque chaque gélule s'avale en une fois.

Pour les consommables alimentaires contenant du CBD comme les gâteaux ou les biscuits, il est difficile de déterminer les doses de CBD présentes et il n'est pas recommandé de les consommer dans cette forme si le but de la consommation est thérapeutique.

Vous pouvez également consommer le CBD en fumant, mais une fois encore, on ne peut pas savoir de façon exacte quelle est la dose ingérée.

 

Adapter son propre dosage

Bien qu'il existe des dosages indicatifs, chaque personne réagit différemment selon sa génétique. Par conséquent, il faut essayer différentes doses, petit à petit, pour pouvoir ressentir des effets. Commencer par 25mg par jour peut suffire, et selon les réactions de votre corps, augmentez ou diminuez les doses. Il est recommandé de toujours commencer petit, pour augmenter ensuite.

Selon les études, il n'existe pas dose létale pour le CBD chez l'être humain, et ce dernier peut tolérer jusqu'à 750mg.

 

Pour connaître votre dosage de CBD idéal, il faut faire des essais et savoir s'observer. Il est également recommander de consulter un médecin en cas de doutes.

 

 

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