LES PERSONNES TOXIQUES, MANIPULATRICES, LES PERVERS NARCISSIQUES SONT PARMI NOUS

Peut être connaissez vous ces personnes sans comprendre pourquoi vous vous sentez mal en leur présence. Vous êtes peut être en contact ou sous l'emprise de pervers narcissique ou personne toxique. Voici leur portrait pour ne plus douter ou pour les reconnaitre.

LES 30 CARACTERISTIQUES DES PERVERS NARCISSIQUE ET MANIPULATEUR

1- Il culpabilise les autres au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour de la conscience professionnelle.
2- Il reporte sa responsabilité sur les autres, ou se démet des siennes.
3- Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments, ses opinions.
4- Il répond très souvent de façon floue.
5- Il change d’opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations.
6- Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.
7- Il fait croire aux autres qu’ils doivent être parfaits, qu’ils ne doivent jamais changer d’avis, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et aux questions.
8- Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres : il critique sans en avoir l’air, dévalorise, juge.
9- Il fait faire ses messages par autrui.
10- Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner.
11- Il sait se placer en victime pour qu’on le plaigne.
12- Il ignore les demandes même s’il dit s’en occuper.
13- Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins.
14- Il menace de façon déguisée, ou pratique un chantage ouvert.
15- Il change carrément de sujet au cours de la conversation.
16- Il évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion.
17- Il mise sur l’ignorance des autres et fait croire en sa supériorité.
18- Il ment.
19- Il prêche le faut pour connaitre le vrai.
20- Il est égocentrique.
21- Il peut être jaloux.
22- Il ne supporte pas la critique et nie l’évidence.
23- Il ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des autres.
24- Il utilise souvent le dernier moment pour ordonner ou faire agir autrui.
25- Son discours parait logique ou cohérent alors que ses attitudes répondent au schéma opposé.
26- Il flatte pour vous plaire, fait des cadeaux, se met soudain aux petits soins pour vous.
27- Il produit un sentiment de malaise ou de non liberté.
28- Il nous fait faire des choses que nous n’aurions pas fait de notre propre gré.
29- Il fait constamment l’objet des conversations, même quand il n’est pas là.
30- Il est parfaitement efficace à atteindre ses propres buts mais aux dépens d’autrui.

 

Attention vous êtres en présence d’une personne froide, incapable de ressentir des émotions positives et incapable de se mettre à votre place, de ressentir de la compassion ou de l’empathie. Ce sont des personnes destructrices capables de vous rendre malade, et de qui il faut s’éloigner, rompre et même fuir. Il ne parle ou entre en communication avec les autres que pour les dominer, prendre le pouvoir. Une vraie communication est impossible, la communication est faussée car cette personne est incapable de sa mettre à votre place, ne reconnaitra jamais ses torts et utilisera ce que vous dites contre vous.

 

Plus généralement il existe un ensemble de personnes nuisibles qu'il faut tenir à distance. Ce sont les personnes toxiques 

 

LES PERSONNES TOXIQUES A EVITER

Définitions des personnes toxiques
Ce sont les personnes qui entrainent chez vous des émotions, des sentiments négatifs, désagréables comme la culpabilité, la peur, la colère, la honte, la tristesse, la confusion, la perplexité, l’incompréhension, la fatigue, le manque de confiance en vous.
Ce sont des personnes qui vous épuisent, vous vident.
Ce sont des personnes qui vous rendent malades : maux de ventre, maux de tête, anxiété...
Ce sont des personnes qui vous font faire des choses que vous n’auriez pas faites sinon.
Ce sont des personnes qui s’immiscent dans votre tête, dans votre esprit, des personnes qui vous font un lavage de cerveau.
Ce sont des personnes plus dysfonctionnelles que vous

Listes des personnes toxiques
Ce sont les égocentriques, les envieux, les tordus, les monsieur et madame potins, les capricieux, les « victimes », les manipulateurs, les juges, les arrogants, les détracteurs (râleurs, pessimistes, inquiets, peureux), les anxieux. Un anxieux ne devrait pas trop fréquenter un anxieux.
Ce sont des personnes mauvaises qui évaluent constamment ce que vous dites et faites.

Comment éviter ces personnes
Éloigner-vous en silence. A quoi sert de se disputer ou de vous « griller » en parlant de cette personne aux autres. « Never complain and never explain » comme la devise de la Reine d’Angleterre : ne pas de plaindre, ne pas se justifier. Oubliez la personne un point c’est tout. Faîtes votre vie, éloigner-vous en silence dès que vous pouvez et souhaitez-lui le meilleur. C’est ce qu’on appelle le « pardon ».
Si vous ne pouvez pas éviter cette personne en permanence, soyez prudent, ne raconter pas vos secrets, ne raconter pas votre vie, vos choix, ce qui vous arrive. Ne parlez pas d’elle quand elle n’est pas là pour éviter qu’elle n’entre dans votre esprit. Créez-vous un périmètre de sécurité.

Conclusion
Soyez votre propre psychologue, identifiez rapidement les situations et personnes toxiques en prenant en compte vos émotions négatives (culpabilité, colère, dégout, peur…), dîtes NON, puis AGISSEZ.

 

COMMENT SE COMPORTER AVEC UN MANIPULATEUR

Fuir, s’éloigner tout simplement sans se justifier, sans se quereller, sans faire d’histoire, sans dépenser son énergie, mais fermement.

Ce sont des personnes nuisibles, il faut vous protéger et vous mettre à l'abri sinon DESTRUCTION.

 

Si vraiment cela n’est pas possible :
1- Ne laisser rien passer, répliquer du tac au tac pour montrer que vous n’êtes pas dupe, par des phrases très courtes et qui n’appellent pas de réponse.
Par exemple « c’est ton opinion », « cela te regarde », « je ne pense pas ainsi », « cela n’engage que toi », « c’est possible pour toi », « cela peut arriver ». Ne pas développer, ne pas se justifier.
2- Levez les flous
. reformuler sa phrase ambiguë et demander de formuler : « c’est bien cela que tu veux dire »
. demandez-lui d’être précis : « tu veux dire quoi exactement ? »
. faites lui prendre progressivement position : « qu’est ce que tu ferais exactement ? »
. revenez au vrai sujet de la conversation s’il s’en détourne : « ma question était xxx mais je crois que tu n’y a pas répondu. J’aimerais que tu y répondes maintenant. »

3- Dites NON
Sans vous justifier, sans agressivité, en utilisant la technique du disque rayé si besoin. Tenez bon sans tenir compte des émotions négatives qu’il peut générer.
4- Contrôler vos émotions
5- Dénoncer son comportement en public

 Le mieux est de fuir.

EN PRATQUE

 

Une personne toxique peut être votre ami, votre compagnon, le père ou la mère de vos enfants, votre collègue, votre patron, les pouvoirs publics, les médias, votre père, votre mère, ou un commentateur sur un forum.

Il est parfois difficile de se détacher de votre mari, de vos parents, de votre travail, mais c'est vital. Il s'agit d'un cas de force majeure, c'est une question de vie ou de mort.

  • Si votre collègue ou votre patron est toxique: ne dites rien de votre vie, demandez votre mutation, démissionnez si besoin.
  • S'il est votre parent: éloignez vous, espacez les visites, les contacts téléphoniques, ne dites rien de vous et votre vie, coupez les ponts si besoin.
  • s'il est votre ami: ne répondez pas, ne lui dites rien de votre vie, changez de numéro de téléphone, coupez les ponts si besoin.

 

Ce processus est parfois difficile à accomplir seul, n’hésitez pas à vous faire aider par des professionnels de santé : médecins, psychologues, psychothérapeutes.

 

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