Je calcule les cinq fruits et légumes bio par jour

Il fut une époque où le travail était la santé, maintenant c'est en mangeant, dans ce guide alimentaire, il y a les fruits, légumes, viandes, féculents et j'en passe, les plats déjà préparer. Des idées, des avis, et une suite pour la fameuse phrase : " mangez cinq fruits et légumes par jour". Ce fameux slogan télévisuel martelé pendant la publicité. Oui et puis tous les Français qui l'ont vu dans leur petite télosh se sont de suite mis à courir vers la superette la plus proche du coin, avec le même habillement que devant la TV, soit en pantoufles et peignoir.

La tranche de melon

Et oui si tu veux du sucre, il y a les bonbons, zut mauvaise idée ça donne des caries ? Puis aussi les fruits frais, qui apparemment ne fournissent pas les mêmes apports caloriques. Mais tiens donc il paraît que même la baguette en possède du sucre, comme quoi. Sans oublier le soda, que j'ignore si il vient de la betterave ou de la canne... Ah ouais tant que ce n'est pas de l'aspartame.

La page sandwich au quotidien du travailleur qui court pour le récupérer à sa pause déjeuner, de manière chronométré. Ce guide préconise, " un bon sandwich maison préparer la veille". Tu sais cette mie de pain qui absorbera toutes les odeurs pendant six heures, car préparer tôt le matin puis emballé dans son papier aluminium, il sera d'une explosion de saveurs aux papilles, au rendez-vous déjeuner du midi, avec tous les efforts que tu as fourni c'est que réconfort.

Deux demis tranche ronde de pain et ton Steak haché !

Toujours accompagné d'un soda format taille humaine, car en effet cette boisson tiendra même dans les très grosses mains. Sans oublier les bâtonnets coupés en rectangle 3D de même taille de pomme de terre, puis trempé dans ce super bouillon d'huile qui elle aurait dormi des heures voir des jours dans son bassin électrique pour en faire des escargots tout chaud. Car l'hygiène de ces restaurants sont digne d'une poignée barre de caddy de supermarché. Bien entendu ce guide préconise le ketchup, ou la moutarde à la mayonnaise (car trop grasse).

Autre conseil, car ce guide n'est que conseil et d'une force de proposition inouï : A pet rot, tu pètes, tu rotes, en séance amicalement avant de manger, la première mi-temps, celle qui va faire pété le score de glycémie, alors n'oublie pas ton appareil de mesure de cette valeur car le total de l'équipe de deux, que t'auras formé avec ton meilleur partenaire pourra faire pencher la balance du résultat, avant d'entreprendre l'autre manche de l'ethylo-teste pour les gagnants.

Repere spatio-temporel de la consommation journalière

 

Take five fruits and vegetables per day! Sa fait comme un exemple pour moi même (oh un nombril), mandarine au petit déjeuner, haricots vert a midi, une pomme au goûter, et au soir soupette de légumes. Allez soyons "ouf" calculons son total en prix unitaire de qualité bio selon les sites : http://www.franceagrimer.fr et naturalia.

• - mandarine bio E.U Rungis : 1,35€/kg HT soit 0,10€ la mandarine de 80g
• - boîtes haricots vert bio : 345g soit 4,20€ ttc ou assiette de 150g : 1,82€
• - petite pomme bio type golden à 80-115gr unitaire, soit 1,59€/kg ou 0,12€ l'unité.
• - Poire bio Williams : 1,91€/kg soit 150gr la poire ou 0,28€ l'unité.
• - Soupe 1L velouté légumes bio : 2,95€/L ou 1,18€ le bol moyen de 400ml

Bien entendu rien ne se vend a l'unité pour les fruits et légumes (quoi que...). La marge transporteur et marchand n'est pas exposé mais si je mets plus 5,5% de TVA ça fait pour les trois légumes et fruits un résultat de 0,53€TTC et avec la soupette et haricots verts notre : 3,53€ de prise de fruit et légume en ce jour. Puis les proportions ne sont peut être pas au goût de tout le monde.