On vous le répète à longueur de journée.
Faites de l’exercice.
Bougez.
Une étude parue dans la revue médicale « the Lancet » vient encore le confirmer (The Lancet, DOI : 10.1016/S0140-6736(11)60749-6).
Juste 15 minutes par jour et vous ajoutez 3 ans à votre espérance de vie.
3 bonnes années.
Car vous aurez plus de muscle, donc plus d’équilibre, moins de chute, plus de coordination, moins de perte de concentration et plus mémoire.
Garanti sur facture.
Et surtout moins de douleurs car moins d’usure articulaire.
Alors, marchez, faites du vélo ou allez nager.
Ou du Tai-Chi.
Nous n’avez plus d’excuse.