La Banane, fruit défendu

Trop calorique, apportant trop de sucre, difficile à digérer, la banane traîne une mauvaise réputation. Promenons-nous tout en discutant ce sujet avec une spécialiste nutritionniste.

 La banane fait grossir [FAUX]
Même riche en glucides, si vous en consommez une par jour et non trois d'affilée, vous n'allez pas grossir. Vous auriez même tort de vous en priver car ce fruit apporte de nombreux nutriments essentiels à l'organisme. Elle est source de vitamine B6 (qui contribue à réduire la fatigue et à la formation des globules rouges), de manganèse (pour les os et pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules), de potassium (important pour les muscles et la pression sanguine), et de sélénium (pour la défense immunitaire).

La banane cale [VRAI]
Ce qui vous évitera d'en consommer trois d'affilée car il faut savoir s'arrêter. Des sucres naturels, facilement assimilés par l'orgasme, et qui apportent instantanément de l'énergie pour ne pas en manquer.

Consommée en grande quantité, la banane est mauvaise pour la santé [VRAI & FAUX]
Une banane de taille moyenne contient beaucoup de potassium (540mg de potassium), et dans certaines pathologies comme l'insuffisance rénale où un régime pauvre en potassium est conseillé, il ne faut pas en consommer. Mais il existe des bananes de toutes tailles qui permettent de doser cet apport.

Il ne faut pas manger de banane le soir [TOTALEMENT FAUX]
En raison de sa forte teneur en glucides, certains pensent que la banane est un fruit à bannir du dîner. Mais si on dîne de façon équilibrée, il n'y a aucune raison de s'en priver. Et quelle que soit l'heure, elle redonne du tonus quand on en manque, en fin d'après-midi par exemple, entre cinq et sept.

La banane aide en cas de problèmes de transit [VRAI mais bon hein c'est un peu scato là]
Riche en fibres, la banane est un allié de votre transit, et pas seulement en cas de diarrhée. Un fruit contenant autant de pectine qui ralentit le transit que de cellulose qui le favorise, donc on peut également en consommer en cas de constipation. Donc, surtout ne pas se priver.

Enfin...
Il est meilleur de manger la banane épluchée, si vous êtes gourmet.

 


http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/la-banane-fait-elle-grossir-passage-en-revue-de-5-idees-recues-qui-planent-sur-le-fruit-030918-150271 http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/la-banane-fait-elle-grossir-passage-en-revue-de-5-idees-recues-qui-planent-sur-le-fruit-030918-150271


Neca Falk - Banane © Tone Stojko

          Rastejo v skupinah
          in v gladkih so lupinah,
          njim je všeč le topla klima,
          tu dobiš jih, ko je zima.
          Hitro pokvarljiva roba,
          ki ob robu je kot goba
         take so: Banane!

          Majhne so zelene
          in zelo so nebogljene.
          Ko počasi rumenijo,
          se kar krepko debelijo,
          če so zrele so rjave,
          ko so mehke so brez glave
          take so: Banane!

          Tistih iz sladkorja
          ne pripeljejo čez morja,
          a najboljše so navadne
          s smetano in čokoladne.
          Nisem pa še pozabila
          dne, ko prvič sem dobila
          za pod zob Banane!
          Banane! Banane!

          Raje živim, raje živim, raje živim,
          raje živim, raje živim, raje živim,
          raje živim, raje živim, raje živim,
          raje živim, raje živim čisto sama v svinjaku,
          kot da bi pustila čisto vsakemu bedaku,
          da ponuja mi Banane! Banane! Banane!

          Rada jih olupim
          in v roki jih začutim.
          Kadarkoli dam jo v usta
          mi nikoli ne zahrusta.
          Redke dolge so po dve pedi,
          iz črnih se lahko cedi.
          Take so: Banane!

La traduction du slovène au français est difficile, voir en fin de billet


 

capture-du-2018-09-08-17-39-42

 

 

 

Traduction assurée par Google Traduction

EIles grandissent en groupes
et dans la lisse il y a des coquilles,
eIles n'aiment que le climat chaud,
vous les obtenez quand c'est l'hiver.
Denrées périssables rapides,
qui est sur le bord comme une éponge
 Ce sont: les bananes!

Les petites sont vertes
et elles sont très pauvres.
Quand elles jaunissent lentement,
elles sont fatalement obèses,
si elles sont matures elles sont brunes,
quand ils sont mous, ils sont sans tête
Ce sont: les bananes!

Ceux du sucre
ne pas traverser la mer,
mais les meilleurs sont ordinaires
avec de la crème et du chocolat.
Je ne l'ai pas encore oublié
le jour où je l'ai eu pour la première fois
pour banane banane!
Bananes! Bananes!

Je préfère vivre, je préfère vivre, je préfère vivre,
Je préfère vivre, je préfère vivre, je préfère vivre,
Je préfère vivre, je préfère vivre, je préfère vivre,
Je préfère vivre, je préfère vivre seul dans une porcherie,
comme si elle sortait proprement chaque imbécile,
me donner des bananes! Bananes! Bananes!

J'aime les éplucher
et je peux les sentir dans ma main.
Chaque fois que je le donne à ma bouche
Je ne serai jamais coincé.
Les longueurs rares sont deux pièces,
du noir peut être cédé.
Ce sont: les bananes!

Le Club est l'espace de libre expression des abonnés de Mediapart. Ses contenus n'engagent pas la rédaction.